[...] sie niewstydzil bo niema czego (choc ja tez swojego zcasu to przechodzilem). A co do zarazdzenia temu to slyszalem ze operacje se mozna walnac jak masz 2000 zl ( czy iles tam). Ale czy jest to tego warte??? Jest sie jakim sie jest i czeba sie akceptowac. A propo jeszcze tematu to u mnie to jes rodzinne ojciec ma podobnie , brat tak samo. [...]
Michail zapodalem dietke w odzywianiu pt"CO MAM POPRAWIC" mozesz zerknac i powiedziec co tam jest nie tak i dlaczego tak nijako z tą masą? Na klate jakos najgorzej mi idzie, jakos nie moge zbytnio zwiekszyc ciezaru a jak zwieksze to nie zrobie sam zalozonej ilosci moze sila po N.R cos pomoze? irek
Z tego co widziałem na jakiś tam ulotkach, pan Adamusik też naucza VT A jeśli chodzi o pytanie, kazdy robi to co lubi i nie jest to płaszczyzna wygrał/przegrał _____________________________________________________ "Mój styl jest najlepszy" Tak? Wejdź do klatki i mi to powtórz... JUST BELIVE IN YOURSELF
[...] jak sie tylko da, a potem wyjść z boisko i dać z siebie dwa razy tyle co na ćwiczeniach. Już sam stwierdziłem, ze takie tricki, w ktorych piłke wkładam pod koszulke i cos tam z nią robie to nie dadzą mi zbyt dużo na boisku, ale czasem można zrobic cos ciekawego. Co do kręcenia piłką po swoim ciele to narazie myśle, ze to wogole nie moze [...]
[...] do jakichkolwiek efektow, to trudno mi jest jeszcze cos powiedziec. Kregoslup jest nadal zaokraglony . Jesli chodzi o bol to odczuwam go glownie w odcinku piersiowym, czyli tam gdzie jest skrzywienie. Czuje bol podczas wiszenia i podczas wykonywania cwiczen, nie utrzymuje sie na codzien. Chociaz od czasu do czasu pobolewa rowniez gdy nie [...]
Mam dwa pytania do Ciebie portter 1 Czy trenujesz thriathlon,jeśłi tak to jak długo jaki dystans, jak często startujesz ile masz y lat? 2 Tam wcześniej napisałeś co do podciągnięć 4x5,4,3,2,1, czy miałeś na myśli 4x5,4x4,4x3,4x2,4x1, czy jak , i co do tej rozgrzewki to trzeba robić rozgrzewke podciągająć się (nierozumiem tego dokłądnie napisałeś [...]
[...] zdjecia pochodza z najbardziej chyba znanego magazynu w trójboju silowym ("Powerlifting USA"). TAk dla kolegi informacji, nawet podalem powyzej jego numer. Mozna tam wiecej na ten temat przeczytac. A co do "lipy jak ..." to wlasnie te "h" pisze sie przez "ch" (chyba ze chodzi tu o jakas inna lipe?) [...]
[...] tribula 90 bo u nas nima tego a po cyklu chcialem go wziasc apropo moznga go brac bezpsredio po czy jak skoncze clomid ? po cyklu kuracja kreatynowa tez bedzie. i naisze ze bialka na cykl mam 4000gram olimp 100% whey z tej nowej serrii troche sie wykosztowalem jak na daw miesiace ale ... co tam na wakacje "musze" dobrze wygladac :D
[...] Thai (pisałem już o tym- tu moja wcześniejsza wypowiedź w nieco zmienionej formie) Trener klubu K.O.Wal Muay Thai- Piotr Kowalczyk mieszkał przez pewien czas w Krakowie i tam uczył thaiboxingu. Kiedy przeniósł się do Warszawy musiał zacząć uczyć zupełnie nowe osoby. Niestety jest też trochę osób, które były już na wysokim poziomie ale [...]
[...] 493 50zl 2x w tyg sekcja dopiero co powstala slyszalem ze koles jest dobrym trenerem ja trenuje kyokushin a czas poki co nie pozwala mi polaczyc kyoku z vale tudo ale to sie zmieni jesli chodzi o Radomsko to uwazam ze jest to najciekawsza propozycja jesli chodzi o SW kumpel ktory chodzil na kyokushin teraz tam zaczal trenowac i chwali sobie
[...] bedzie odkladala sie tkanka tluszczowa pomimo poprawnej diety. Byc moze popelniasz wlasnie blad nie wykonujac zadnej pracy.Rozpisz dokladnie co jesz i zoabczymy co tam bedzie ;) W twoim przypadku zamiana top massa na odzywke bialkowa bedzie jak najbardziej wskazana.Jednak nie zapominaj o bialku z jedzenia, ktore rowniez jest wazne. [...]
[...] takie stacyji poprawiają krążenie krwi i te początkowe treningi mogą nawet pomagać ci w regeneracji te maszyny które opisałeś wcale nie są złe , jakby były złe to by ich tam nie było , ale większość albo nawet i wszystcy , początkujący zamiast powoli zacząć wchodzić w to wszystko to wolą wskoczyć odrazu na głęboką wodę i ćwiczyć z tymi [...]
jak uwaznie przeczytasz, co napisałem, to sie dowiesz, że moja sekcja wywedrowała tam z konieczności. Nie twierdzę, że wynajem salek szkolnych to najlepszy pomysł, chodziło mi tylko o to, że jest wogóle możliwość znalezienia lokalu za małe pieniądze. Co do reszty, to masz rację, a ja zablondyniłem, ale to dlatego, że patrzę na to z punktu widzenia [...]
[...] się Pan, jako dowodem mojej niekompetencji. Praca redakcyjna wyznacza pewną specyfikę. Tam, gdzie istniej rygorystyczny limit znaków dla autora, ten musi posługiwać się srótami myślowymi. Z dalszej części tej publikacj (czgo już Pan nie raczył cytować) jasno wynika, że glukoza jest jedynym składnikiem energetycznym, po którym mózg rozpoznaje [...]
[...] z ławki przed blokiem albo pójdzie kraść, i nieważne ile powstanie jednostek do walki z nimi oni i tak będą, jak masz jakieś śmieszne ideały to zostań politykiem, bo to co tam ukradną to się odbiaj na społecześnstwo a nie to ile policji biega po kraju. w sumie tak 2 na 3 osoby średnio jakie znam wstępując do policji z góry zakładają ze zarobią [...]
sztanga ja nawet nie wiem co napisales, a krytykuja jak mi ludzie o tzw "antysemityzmie"bezmyslnie klepia zydowskie slogany jagodka,ale ja nie wiem co tam bylo nawet napisane...w koncu w poscie,w ktorym sie wiele prawdy o zydach powiedzialo(wylaczajac skrajne opinie rzecz jasna)
A ja nie zagladałem do szatni a tam batmanek mi rzyczył naj naj na urodzinki Słodkie to było az sie rozmarzyłem heheh :-* dziekuje batmanq Dal bym ci soga za pamiec ale raczej nie wejdzie bo juz ci kiedys dawałem sogacza A i kolejne pytanko (zadam je tu zeby nie zasmiecac forum setka tematow... Kiedys robiłem biceps nawet ze 3 razy w [...]
Podtrzymanie masy wraz z lekkim obcięciem węgli - a następnie przejscie na keto bez patyczkowania się? No cóż to zupełnie inna opcja niż ta którą przedstawił mi tyka. NIEZUPENIE INNA - ALE PO PROSTU MOJA PROPOZYCJA . TAK CZY INACZEJ - CO BYS NIE ZROBIL - BEDZIE DOBRZE I BEDZIESZ TRACIL TLUSZCZ BO MASZ GO TAM JESZCE SPORO. TAKA MOJA OPINIA. [...]
co mysle na ten temat ??? Hmmmmm..... >>>>>>>> <<<<<<< Wlasnie to Nie no bez przesady... no ale jesli ci sie to podoba i chcesz wygladac jak wydepilowany gej to twoja sprawa - twoj wybor - rob co chcesz mi to tam nie przeszkadza
To nie jest sciema znalazłem to w internecie To co było napisane to wkleiłem i nic nie zmieniałem Pozdrawiam Tez mi sie zlekka nie ce wierzyc no ale co tam Jako ciekawostke wrzuciłem Pozdrawiam
TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI
